[명상]을 꼭 해야 하는 3가지 이유

명상을 꼭 해야 하는 3가지 이유

책을 읽다 보면 명상을 권하는 내용을 

굉장히 많이 볼 수 있습니다.

왜 많은 사람들이 명상을 권하는 걸까요?

그래서 제가 경험한 명상을 꼭 해야 하는 이유에 대해 

이야기해볼까 합니다.

1. 스트레스 해소에 도움이 된다.

명상을 하게 되면, 마음이 고요해지고 

그로 인해 잡생각에서 벗어 날수 있습니다.

나를 괴롭히는 잡생각에서 벗어남으로써, 

스트레스 해소에 큰 도움이 됩니다.

2. 창조력이 상승한다.

명상을 통해 생각이 잠잠해지면, 

양질의 아이디어가 불쑥불쑥 올라올 때가 있습니다.

아이디어는 현대사회에서 꼭 필요합니다.

사업에 대한 아이디어일 수도 있고, 

지금 하고 있는 일을 더 잘할 수 있는 아이디어일 수도 있습니다.

이것을 통해 삶에 만족도가 올라갑니다.

3. 집중력이 향상된다.

명상을 통해 집중력이 향상되었다는 이야기는 수도 없이 들었습니다.

스트레스 관리가 되니 당연히 집중력도 좋아지게 됩니다.

명상을 하며 공부한 사람과 그렇지 않은 사람의 차이는 분명히 납니다.

특히 지금 시험을 준비하고 있다거나, 

무언가 배우고 있는데 집중에 어려움을 겪고 있다면,

저는 명상을 권해드립니다.