명상8 마음을 고요하게 만들어야 하는 이유는 무엇일까요? 마음을 고요하게 만들어야 하는 이유는 무엇일까요?사람은 하루에 5만 가지의 생각을 한다고 합니다. 당신이 하루를 보내는대 친구가 귓가에 5만 가지 이야기를 한다고 상상해 보세요.정말 정신없고 혼란스럽지 않나요? 그런대 이것을 우리는 스스로 그렇게 하고 있습니다. 이렇게 있다 보니 무엇 하나 집중하지 못하고무익한 생각들로 머릿속을 가득 채워 하루를 보내게 됩니다. 그렇다면 유익한 생각들로 머릿속을 가득 채우려면 어떻게 해야 할까요? 좋은 글들을 통해 유익한 생각을 머릿속에 넣기 전에먼저 생각을 비우는 것부터 시작해야 합니다.이미 내 컵에는 콜라가 담겨 있습니다. 지금 컵을 가져와서 콜라를 담고, 거기에 캐머마일 허브티를 넣어보세요. 그것은 캐머마일 향이 살짝 나는 콜라이며, 여전히 탄산이 있고, 설탕이 있.. 2017. 12. 6. [명상]을 꼭 해야 하는 3가지 이유 명상을 꼭 해야 하는 3가지 이유 책을 읽다 보면 명상을 권하는 내용을 굉장히 많이 볼 수 있습니다. 왜 많은 사람들이 명상을 권하는 걸까요? 그래서 제가 경험한 명상을 꼭 해야 하는 이유에 대해 이야기해볼까 합니다. 1. 스트레스 해소에 도움이 된다. 명상을 하게 되면, 마음이 고요해지고 그로 인해 잡생각에서 벗어 날수 있습니다.나를 괴롭히는 잡생각에서 벗어남으로써, 스트레스 해소에 큰 도움이 됩니다. 2. 창조력이 상승한다. 명상을 통해 생각이 잠잠해지면, 양질의 아이디어가 불쑥불쑥 올라올 때가 있습니다.아이디어는 현대사회에서 꼭 필요합니다.사업에 대한 아이디어일 수도 있고, 지금 하고 있는 일을 더 잘할 수 있는 아이디어일 수도 있습니다.이것을 통해 삶에 만족도가 올라갑니다. 3. 집중력이 향상된다.. 2017. 12. 5. 이전 1 2 다음
