불안한 마음은, '감사하는 마음'으로

지나간 일에 대해 내가 할 수 있는 것이 없기 때문에

저는 지나간 일에 대해 후회를 잘 하지 않는 사람 입니다.

하지만, 그와 반대로 생각이 앞으로만 향해 있기 때문에 쉽게 불안에 빠집니다.

이렇게 되면 어떡하지?

저렇게 되면 난 어떻게 행동해야 하지?

만약에 이런 일이 생기면 난 뭐라고 대답을 해야 하지?

이런 식으로 생각들이 팝콘처럼 튀어 오르면서 생각이 점점 커집니다.

생각이 커짐과 함께 불안한 마음도 점점 커집니다.

마음이 자주 '과거'로 향하는 사람은 추억들을 떠올리며 기쁨 속에 있을 수 있지만,

'후회'에 빠지기도 쉽습니다.

마음이 자주 '미래'로 향하는 사람은 스스로를 발전시키지만,

'불안'에 빠지기도 쉽습니다.

마음에 '후회'와 '불안'이 커질 때에는 크게 심호흡을 하면서 잠깐 생각을 멈추고,

지금 여기에서 고마운 것들을 찾는 것이

'후회'와 '불안'에서 빠져나오는 가장 빠른 방법입니다.

많은 거장들이 이렇게 이야기 했습니다.

'감사하는 마음을 잃고 집착하면 지금 가지고 있는 것도 잃게 되고,

집착을 내려놓고 지금 가지고 있는 것에 감사하면 추구하는 것을 얻게 된다.'